Часто даже после выздоровления от вирусных болезней остается истощение, вялость и постоянная усталость.
pixabay.com
После перенесённых тяжёлых вирусных заболеваний многие рассчитывают быстро вернуться к привычному ритму. Однако на практике нередко сохраняются слабость, упадок сил и ощущение постоянной усталости даже тогда, когда основные симптомы уже исчезли.
Почему организм долго восстанавливается и когда это может быть тревожным знаком, РБК-Украина рассказала семейный врач Лилия Сарахман.
Специалист поясняет: во время гриппа или коронавирусной инфекции организм функционирует на пределе, направляя максимум ресурсов на борьбу с возбудителем. После выздоровления ему требуется период для возвращения к равновесию.
На фоне болезни нередко истощаются мышечные ресурсы и нервная система, нарушается сон, ухудшается аппетит, а уровень физической активности резко падает. Иммунитет, обмен веществ и механизмы нервной регуляции должны прийти в норму, а это происходит постепенно.
По словам врача, умеренная слабость и быстрая утомляемость в поствирусный период считаются естественной реакцией. Важно, чтобы состояние шаг за шагом улучшалось, а с течением времени становилось легче. При этом не должны появляться новые жалобы.
Ключевой признак нормального восстановления — пусть медленная, но устойчивая положительная динамика. Если же самочувствие не улучшается или, наоборот, ухудшается, это может указывать на развитие осложнений.
Поводом для беспокойства являются одышка, выраженное сердцебиение, частые головокружения, обмороки, повышение температуры или резкое снижение выносливости даже при минимальной нагрузке. В подобных ситуациях откладывать консультацию специалиста не стоит.
Также медики рекомендуют не торопиться с возвращением к интенсивной работе или активным тренировкам. Организму необходимы качественный сон, полноценное питание и умеренная физическая активность. Чрезмерные нагрузки способны замедлить восстановление.
Специалисты подчёркивают: продолжительная усталость после вирусных инфекций — явление распространённое, однако игнорировать сигналы собственного организма нельзя.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
В целом израильский рынок труда демонстрирует признаки восстановления. Трендовый показатель общего числа безработных заметно снизился.
Высокая культурная активность снижает биологический возраст человека на три года, давая эффект, сопоставимый с регулярным…
Первый магазин новой сети орехов и сухофруктов уже открылся в Ганей-Тикве. В развитие проекта вложат…
В салоне автобуса находились 57 пассажиров и два водителя. Машина внезапно съехала с прямого участка…
Если вы быстро начинаете испытывать голод после бутербродов, заберите в свой рацион эти 12 продуктов,…
Pizza Hut открыла первую точку в зоне Duty Free и готовит вторую до досмотра. Цены…