Почему слабость не проходит после гриппа или COVID: опасные сигналы

Почему организм долго восстанавливается и когда это может быть тревожным знаком, РБК-Украина рассказала семейный врач Лилия Сарахман.

Почему восстановление занимает время

Специалист поясняет: во время гриппа или коронавирусной инфекции организм функционирует на пределе, направляя максимум ресурсов на борьбу с возбудителем. После выздоровления ему требуется период для возвращения к равновесию.

На фоне болезни нередко истощаются мышечные ресурсы и нервная система, нарушается сон, ухудшается аппетит, а уровень физической активности резко падает. Иммунитет, обмен веществ и механизмы нервной регуляции должны прийти в норму, а это происходит постепенно.

По словам врача, умеренная слабость и быстрая утомляемость в поствирусный период считаются естественной реакцией. Важно, чтобы состояние шаг за шагом улучшалось, а с течением времени становилось легче. При этом не должны появляться новые жалобы.

Ключевой признак нормального восстановления — пусть медленная, но устойчивая положительная динамика. Если же самочувствие не улучшается или, наоборот, ухудшается, это может указывать на развитие осложнений.

Когда нужно обратиться к врачу

Поводом для беспокойства являются одышка, выраженное сердцебиение, частые головокружения, обмороки, повышение температуры или резкое снижение выносливости даже при минимальной нагрузке. В подобных ситуациях откладывать консультацию специалиста не стоит.

Также медики рекомендуют не торопиться с возвращением к интенсивной работе или активным тренировкам. Организму необходимы качественный сон, полноценное питание и умеренная физическая активность. Чрезмерные нагрузки способны замедлить восстановление.

Специалисты подчёркивают: продолжительная усталость после вирусных инфекций — явление распространённое, однако игнорировать сигналы собственного организма нельзя.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.