Ликопен представляет собой пигмент из группы каротиноидов, способствующий противостарению и благоприятно влияющий на продолжительность и качество человеческой жизни. Этот компонент становится все более востребованным в средствах по уходу за кожей, так как он эффективно замедляет процессы старения клеток.
Продукт, богатый ликопеном, - томаты, именно благодаря ему они обретают красный цвет. Однако, для максимальной эффективности употребления ликопена, необходимо подвергнуть томаты тепловой обработке.
Эксперт рекомендует разогревать помидоры на сковороде с оливковым маслом, отмечая, что именно в таком приготовлении сохраняется максимальное количество ликопена, который лучше всего усваивается организмом.
Кроме того, для поддержания борьбы со старением можно включить в рацион томатный суп. Важно отметить, что ликопен также содержится в арбузе, розовом грейпфруте, ягодах, гуаве и папайе.
Таким образом, независимо от того, предпочитаете ли вы тепловую обработку помидоров с оливковым маслом или наслаждаетесь арбузом, ликопен может стать ключевым элементом поддержания молодости вашей кожи. Подчеркивается, что следует ценить не только вкус горячего томатного супа, но и его потенциальную силу в поддержке молодости кожи.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
