Медики говорят, что наиболее вредны для мозга и общего здоровья продукты, сильно обработанные и избыточно подслащенные.
Врач гастроэнтерологии и доктор медицинских наук Суприя Рао указывает на один конкретный вид продуктов, который следует исключить из рациона, если вы действительно заботитесь о здоровье своего мозга. Она подчеркивает, что ветчина, колбасы или бекон, как и другие обработанные мясные продукты, являются особенно вредным для этого органа.
Эксперт отмечает, что Всемирная организация здравоохранения классифицирует переработанное мясо как канцероген класса 1. Это означает, что имеется достаточно убедительных доказательств того, что обработанное мясо способно вызывать рак, отмечает специалист.
Доктор Рао подчеркивает важность употребления цельных продуктов, растительной диеты и ограничения потребления сильно обработанных продуктов. Эти шаги способствуют оптимальному функционированию тела и мозга, в то время как избыток обработанных продуктов может вызвать воспаление, наносящее вред сосудам, поставляющим кровь в мозг. Очевидно, что забота о здоровье кишечника играет ключевую роль в широком спектре аспектов, включая вес, настроение, иммунитет и когнитивные способности.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
