Медики назвали продукты, которые могут повредить ваши почки
Медики и ученые составили список продуктов, потребление которых может нанести вред почкам даже у здорового человека. Специалисты рекомендуют ограничить их в рационе, чтобы избежать проблем с этим важным органом.
Об этом пишет Healthline.
По словам врачей, речь идет, прежде всего, о продуктах, способных повысить кислотность. Для предотвращения повреждений органа необходимо внести изменения в ежедневное питание. Врачи советуют ограничить потребление следующих продуктов: рыбы, свинины, птицы, сыра, яиц, говядины, риса, хлеба и сладких газированных напитков. Эти продукты должны быть в рационе, но в ограниченном количестве, уточняют специалисты.
Повышенная кислотность может привести к повреждению хрупких почечных канальцев, ответственных за образование мочи. В ответ на это орган начинает активно вырабатывать аммиак, говорят врачи. Если данный процесс недолгий, то опасности нет, но при его продолжительном протекании это может оказать токсическое воздействие на организм.
Для предотвращения заболеваний почек доля кислотообразующих продуктов в рационе не должна превышать 35%. Оставшиеся 65% следует выделить под употребление щелочной пищи, такой как овощи, ягоды и фрукты.
Врачи также описали характерные симптомы, указывающие на проблемы с почками: частое мочеиспускание, неприятный запах изо рта или металлический привкус, мешки под глазами, утренняя головная боль, сухость кожи и зуд. При появлении таких симптомов стоит немедленно обратиться к врачу.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
