Просмотр телевизора дольше 5 часов в день повышает риски опасной болезни - ученые
Деменция – это тяжелое заболевание, характеризующееся стойким снижением когнитивных способностей, вызывая проблемы с памятью, изменениями в поведении и даже затруднениями в движении. Хотя недуг чаще встречается у пожилых людей, ряд факторов может оказывать влияние на его развитие. Недавние исследования показали, что длительный просмотр телевизора может быть одним из таких факторов.
Об этом пишет издание Daily Record.
Факторы риска деменции
Риск деменции увеличивается с возрастом, но возраст — не единственный фактор. Исследователи утверждают, что до 40% случаев можно предотвратить, если внести коррективы в образ жизни. Например, отказ от курения, контроль уровня холестерина и активный образ жизни помогают существенно снизить риск заболевания.
Связь между просмотром телевизора и деменцией
Новое исследование, проведенное специалистами медицинского университета Тяньцзиня в Китае, обнаружило, что просмотр телевизора более пяти часов в день связан с повышенным риском деменции, а также болезни Паркинсона и инсульта. В исследовании приняли участие 407 792 человека в возрасте от 37 до 73 лет, среди которых около 40 000 прошли сканирование мозга. За 13 лет наблюдений у 5 227 человек развилась деменция, 6 822 пережили инсульт, а 2 308 были диагностированы с болезнью Паркинсона.
Основные результаты исследования:
- Продолжительность просмотра: более половины участников сообщили, что проводят перед экраном от одного до четырех часов. В среднем на просмотр телевизора уходило 2,7 часа, на компьютер — 1,1 часа.
- Риск развития деменции: для тех, кто смотрел телевизор по три-пять часов в день, риск деменции возрастал на 15%. Более пяти часов увеличивали вероятность деменции на 44%, инсульта — на 12%, а болезни Паркинсона — на 28%.
- Изменения в мозге: у участников, смотревших телевизор более пяти часов в день, наблюдалось сокращение объема серого вещества и понижение активности центров памяти.
Почему длительный просмотр телевизора влияет на мозг
Хотя точный механизм воздействия телевизора на мозг пока до конца не изучен, предполагается, что основной фактор — сидячий образ жизни, связанный с долгим временем перед экраном. Низкий уровень физической активности ослабляет кровообращение, усиливает хроническое воспаление и снижает энергообмен, что негативно отражается на здоровье мозга.
Специалисты рекомендуют ограничить время просмотра телевизора до трёх часов в день, чтобы поддерживать здоровье мозга и уменьшить риск неврологических заболеваний.
Если вы или ваши близкие замечаете у себя симптомы, связанные с деменцией, стоит обратиться к врачу. Помните, что поддержка мозговой активности — важная часть заботы о здоровье в целом.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
