Как секс влияет на ваше здоровье – исследование

Секс – это не только источник удовольствия, но и потенциальный вклад в наше здоровье. Хотя многие утверждения о пользе секса сопровождаются долей критики, ряд исследований подчеркивают его положительное воздействие на организм.

Об этом пишет "Researchgate".

Улучшение физического состояния

Секс — это форма умеренной физической активности. По энергозатратам он сопоставим с быстрой ходьбой или легким бегом. Регулярная физическая активность, как известно, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а значит, и половой акт может вносить свой вклад в здоровье сердца.

Влияние на гормональный баланс

Во время секса активно выделяется гормон окситоцин, известный как "гормон привязанности". Он способствует укреплению социальных связей, снижению уровня стресса и улучшению настроения. Аналогичное влияние наблюдается при тактильных взаимодействиях, таких как массаж или общение с домашними животными.

Снижение уровня стресса и тревоги

Интересные данные предоставили ученые во время пандемии COVID-19: люди, которые продолжали заниматься сексом, реже испытывали тревогу и депрессию. Это может быть связано как с физической активностью, так и с эмоциональной близостью, которую дает интимная связь.

О чем важно помнить

Несмотря на очевидные преимущества, следует учитывать ограничения исследований. Часто их результаты базируются на субъективных отчетах испытуемых, что делает выводы менее универсальными. Тем не менее, сексуальная активность в разумных пределах остается полезным компонентом здорового образа жизни, оказывая положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние.

Ранее "Курсор" писал об основных причины смерти во время секса.

Секс имеет множество физических и психологических преимуществ, таких как снижение артериального давления, улучшение иммунной системы и улучшение качества сна.