Магнитные бури надвигаются на Землю: как сохранить хорошее самочувствие
Магнитные бури могут отражаться как на здоровье людей, так и на работе электронных систем. По прогнозам специалистов, в период с 29 сентября по 4 октября ожидается несколько дней с заметными колебаниями геомагнитного фона. Люди, чувствительные к изменениям погоды, могут отмечать ухудшение самочувствия.
РБК-Украина рассказывает, какой прогноз по магнитным бурям дают ученые, на кого они повлияют и как поддержать здоровье.
Прогноз на 29 сентября – 4 октября
По данным американского центра NOAA SWPC, прогноз выглядит так:
29 сентября, понедельник – ожидаются сильные геомагнитные колебания до уровня К-индекс 5.
30 сентября, вторник – небольшие возмущения, активность магнитного поля может достичь К-индекса 3.
1 октября, среда – обстановка относительно стабильная, колебания в пределах К-индекса 2–3.
2 октября, четверг – магнитная активность будет слабой, уровень К-индекс около 2.
3 октября, пятница – возможна буря категории G1 с К-индексом 4–5.
4 октября, суббота – активность пойдет на спад, ожидается К-индекс около 4.
Что представляют собой магнитные бури
Геомагнитная буря возникает при взаимодействии потоков солнечного ветра или корональных выбросов с магнитным полем Земли. Степень её силы оценивается по шкале от G1 (слабая) до G5 (очень мощная).
G1 способна вызывать дискомфорт у метеочувствительных людей и незначительные сбои в технике.
G5 может привести к серьезным проблемам в работе электроники и энергосетей.
Больше всего подвержены влиянию магнитных бурь:
- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- гипертоники,
пожилые, - метеочувствительные,
- те, кто страдает нарушениями сна.
Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.
В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
