Напиток, который очистит организм лучше любой детокс-программы, назвали специалисты
Хотите мягко очистить организм и улучшить самочувствие? Эксперты уверены: один напиток заслуживает особого места в вашем рационе. Он не только способствует детоксикации, но и укрепляет здоровье в целом.
Как сделать напиток для детоксикации, рассказывает проект Styler.
Какой напиток помогает очищать организм
Ответ проще, чем кажется — это сок сельдерея. Этот напиток помогает организму избавляться от токсинов и обладает множеством дополнительных преимуществ для здоровья.
Полезные свойства сока сельдерея
Сельдерей — один из тех продуктов, которые остаются актуальными во все времена. Он отличается высокой питательной ценностью и низкой калорийностью, а в виде сока приносит максимум пользы, сохраняя биологически активные вещества.
1. Борется с воспалением
Сельдерей богат флавоноидами — природными соединениями, которые снижают воспалительные процессы и защищают клетки от повреждений. Дополнительный плюс — высокое содержание витамина С, придающего соку выраженные антиоксидантные свойства. Антиоксиданты укрепляют иммунную систему и помогают организму противостоять воздействию свободных радикалов.
2. Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Фталиды, содержащиеся в сельдерее, способствуют расслаблению стенок сосудов и естественному снижению артериального давления. Регулярное употребление сельдерея — в виде сока или свежих стеблей — помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
3. Мягко очищает организм
Сок сельдерея часто называют детокс-напитком. Он способствует выведению лишней жидкости и продуктов обмена, помогая организму естественным образом очищаться. Однако важно помнить: детокс-сок не должен полностью заменять еду.
Врачи предупреждают, что длительные «соковые чистки» могут привести к нехватке питательных веществ и вызвать усталость, раздражительность, головные боли или обезвоживание.
Как правильно пить сок сельдерея
Оптимальный способ — включить напиток в сбалансированный рацион, не исключая полноценные приёмы пищи. Один стакан свежего сока сельдерея утром или днём станет отличным дополнением к здоровому питанию, богатому белками, клетчаткой и полезными жирами.
Такой подход позволит вам получить максимум пользы — очистить организм, поддержать иммунитет и сохранить энергию без вреда для здоровья.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
