Как снизить риск инфаркта и улучшить сон: советы врача на каждый день

 Известный врач Гифт Айдахоса рассказала, что тёплая вода способна оказывать комплексное положительное влияние на организм. По её словам, регулярные водные процедуры помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить сон, облегчить головные боли и повысить настроение.

Об этом пишет Daily Express.

Тёплая вода раскрывает поры, способствует очищению кожи, снимает мышечное напряжение и усталость, а также помогает справиться с заложенностью носа и улучшает кровообращение.

Эти наблюдения подтверждаются и научными данными: исследование показало, что у людей, которые принимают ванну почти каждый день, риск инсульта ниже на четверть, а вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сокращается почти на треть по сравнению с теми, кто делает это редко. Специалисты Healthline и эксперты клиники Майо также подчёркивают, что тепловая терапия эффективна для расслабления мышц шеи и плеч, что нередко помогает уменьшить головные боли. Таким образом, тёплая ванна может стать простой и приятной привычкой, которая заметно улучшает общее состояние организма.