Популярные напитки, которые провоцируют скачки давления

Врач-кардиолог и терапевт Виолетта Шелехова объяснила, какие напитки способны вызывать резкие колебания артериального давления и почему людям с гипертонией стоит относиться к ним особенно внимательно.

По словам специалиста, в первую очередь к таким напиткам относится томатный сок, а также любые жидкие продукты с высоким содержанием соли. При их регулярном употреблении в организме задерживается вода, увеличивается объем циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды и провоцирует подъем давления. Именно поэтому людям с гипертонией рекомендуется либо ограничить томатный сок, либо выбирать варианты с минимальным содержанием соли.

Подобные ограничения касаются и напитков с кофеином. Кофе и зеленый чай способны временно сужать сосуды и стимулировать нервную систему, что у чувствительных людей может вызывать скачки артериального давления и учащенное сердцебиение. Кардиологи советуют не превышать допустимую суточную дозу кофеина и внимательно следить за реакцией организма.

Опасность представляют и напитки с добавленным сахаром. Сладкая газировка и пакетированные фруктовые соки повышают уровень инсулина в крови, способствуют росту «плохого» холестерина и со временем ухудшают состояние сосудистой стенки. Это увеличивает риск развития атеросклероза и осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Отдельную группу риска составляют алкоголь и энергетические напитки. Алкоголь может сначала расширять, а затем резко сужать сосуды, вызывая нестабильность давления. Энергетики же сочетают в себе высокие дозы кофеина, сахара и стимулирующих добавок, что особенно опасно для людей с уже существующими проблемами с сердцем и сосудами.

Врачи напоминают, что для поддержания стабильного давления лучше отдавать предпочтение чистой воде, несладким травяным чаям и напиткам без соли и сахара. Также важно учитывать не только выбор напитков, но и общее потребление натрия, уровень физической активности и регулярный контроль артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.