Действительно ли стакан теплой воды с медом натощак очень полезен
Мода пить теплую воду утром натощак смогла оздоровить часть населения планеты и позитивно повлияла на их иммунитет, считают врачи. Но бьюти-эксперты и поклонники здорового образа жизни на этом не остановились - теперь они вводят моду на употребление воды с различными добавками - от лимона до специй. И одним из самых популярных вариантов напитка стала вода с медом.
Об этом рассказал тренер и эксперт по питанию из Львова Виктор Мандзяк в Facebook.
Пользу воды с медом по утрам эксперт ставит под большое сомнение. По его словам, такой напиток - это всего лишь сладкая вода. Он объяснил, что взаимодействие теплой воды и меда никак не влияет на полезные свойства каждого продукта. Поэтому он предложил разобрать полезные свойства каждого ингредиента по отдельности. Итак, стакан теплой воды - ускоряет метаболизм, восполняет нехватку жидкости. Наш организм нуждается в среднем 2,5 литра в день. Абсолютно неважно, какая это вода - теплая или холодная. Утром, в обед или вечером – неважно. Неважен и источник этого H2O: обычная вода, чай, сок, яблоко, хлеб, эндогенная вода, образующаяся в организме в процессе окислительного фосфорилирования, отмечает эксперт. Конечно, лучше всего пить именно воду - в ней нет калорий и она быстрее всего обрабатывается организмом.
Мед тоже полезен сам по себе. Но в одной ложке меда содержится приблизительно 0,112% дневной нормы калия; 0,352% железа; 0,176% витамина C; 0,208% витамина B5. То есть, в чайной ложке меда ни одного микронутриента, который содержится даже в количестве 1% от дневной нормы. То есть, пользы от стакана теплой воды с чайной ложкой меда натощак никакой. Куда лучше выпивать нужное количество воды в день, заменяя ею сладкие напитки. А мед есть вместо сладостей.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
