Как сирены и стресс влияют на дыхание

Уже больше недели израильтяне живут в условиях постоянных тревог и напряжения. Люди пытаются совмещать режим чрезвычайной ситуации с обычной жизнью. Для всех это сложный период. Но для пациентов с хроническими болезнями легких ситуация может стать особенно тяжелой.

Речь идет об астме, хронической обструктивной болезни легких (COPD), легочном фиброзе и других заболеваниях дыхательной системы. В Израиле с такими диагнозами живет около миллиона человек. Для многих из них стресс и физическая нагрузка напрямую влияют на дыхание. Об этом пишет Walla.

Многие пациенты несколько раз за ночь спускаются в убежища или на подземные парковки. Иногда им приходится делать это три или четыре раза. Такая реальность продолжается уже почти две недели. Окончания напряжения пока не видно. Врачи опасаются, что у части пациентов состояние может ухудшиться.

Стресс давно считается одним из факторов, который способен вызвать обострение астмы. Это подтверждают многочисленные исследования. Многие пациенты сами замечают эту связь. Когда уровень тревоги растет, астма часто выходит из-под контроля.

Однако врачам не всегда легко определить точную причину одышки. Симптомы могут появляться из-за нескольких факторов одновременно.

В последние дни ситуацию осложняла и тяжелая пыльная дымка. Для людей с болезнями легких это серьезный риск. Загрязненные частицы в воздухе могут вызвать обострение астмы или хронической обструктивной болезни легких. Иногда такие состояния могут даже угрожать жизни.

Связь между дыханием и тревогой очень сильная. Дыхательная система одной из первых реагирует на стресс. Когда человек пугается или сильно нервничает, активируется симпатическая нервная система. Пульс ускоряется. Мышцы напрягаются. Дыхание становится быстрее и поверхностнее.

В такие моменты человеку может казаться, что он не может вдохнуть достаточно воздуха. Это ощущение само по себе вызывает тревогу. Она, в свою очередь, усиливает ощущение нехватки воздуха.

У людей с хронической обструктивной болезнью легких это ощущение может быть особенно сильным. Быстрое дыхание иногда приводит к избыточному наполнению легких воздухом. Это состояние называют гиперинфляцией. Оно усиливает одышку.

При этом дыхание может стать и инструментом для успокоения. Если человек сознательно замедляет вдохи и делает их глубже, активируется парасимпатическая нервная система. Она отвечает за расслабление организма. Медленное и глубокое дыхание постепенно снижает уровень напряжения.

Важно понимать, что дыхательные упражнения не лечат сами болезни легких. Но они помогают справляться со стрессом. А стресс часто усиливает ощущение нехватки воздуха.

Многие пациенты спрашивают врачей, как понять причину одышки. Иногда сложно определить, вызвана ли она болезнью или тревогой. Но некоторые признаки могут помочь.

Когда причина связана со стрессом, люди часто ощущают трудность именно при вдохе. Они описывают это как давление или сжатие в груди. Им кажется, что воздух не поступает в легкие.

При обструктивных заболеваниях ситуация часто другая. Человеку сложнее выдыхать воздух. Иногда при дыхании появляются свистящие звуки.

Если симптомы усиливаются, необходимо обратиться к врачу или в экстренную службу. При обострении астмы или хронической болезни легких врачи могут изменить лечение. Иногда требуется увеличить дозу ингаляторов. В некоторых случаях применяют бронхорасширяющие препараты через ингаляции. Иногда врачи назначают стероиды.

Еще одна проблема для пациентов сегодня связана с физическими трудностями. Некоторым людям сложно быстро добраться до защищенного помещения во время сирены. Один пациент недавно рассказал врачу, что живет на седьмом этаже дома без лифта. Чтобы попасть в убежище, ему нужно спуститься на семь этажей, а потом подняться обратно. Он признался, что физически не может сделать это быстро. Такие истории показывают, насколько сложной может быть реальность для людей с болезнями легких.

Врачи советуют таким пациентам заранее готовиться к тревогам. Ингалятор должен всегда быть под рукой. Его важно брать с собой в убежище. Также желательно иметь препарат быстрого действия на случай приступа одышки.

Важно регулярно проветривать защищенное помещение между сиренами. Это помогает уменьшить количество пыли и загрязнений в воздухе.

Пациенты должны продолжать обычное лечение. Чрезвычайная ситуация не означает, что лекарства нужно отменять. Ингаляторы и биологические препараты следует принимать по назначению врача.

Если появляются признаки ухудшения, необходимо обратиться за медицинской консультацией.

Врачи также советуют сохранять хотя бы минимальную физическую активность. Длительное пребывание дома без движения может ухудшить общее состояние. Даже легкая гимнастика или короткая ходьба по дому помогают поддерживать форму.

В период сильного напряжения важно следить за дыханием, продолжать лечение и стараться сохранять привычный ритм жизни. Для пациентов с болезнями легких это имеет решающее значение.

Ранее Курсор писал, как алкоголь влияет на вес и фигуру - ответ врачей.