Насколько часто нужно мыть волосы - ответ ученых удивит

Одни считают, что волосы нужно мыть ежедневно для поддержания чистоты, другие же уверены, что шампунь стоит использовать как можно реже. Однако вопрос о том, какая частота ухода действительно оптимальна, остается предметом споров — и, по словам исследователей, в этом давнем противоречии наконец удалось поставить точку.

Выводы специалистов могут не порадовать тех, кто предпочитает редкое мытьё волос: данные показывают, что в среднем волосы чувствуют себя лучше при мытье около 5–6 раз в неделю.

Так, в одном из исследований было установлено, что практически ежедневное мытье связано с более здоровым состоянием кожи головы и большим числом "дней с хорошими волосами".

Как отмечает сертифицированный дерматолог Кливлендской клиники доктор Шилли Хетарпал, универсальной нормы для всех не существует — частота мытья волос определяется их индивидуальными особенностями. При этом, по её словам, чрезмерного мытья бояться не нужно.

В то же время редкое очищение волос и кожи головы может создавать условия для усиленного роста бактерий и дрожжевых грибков.

Стоит отметить, что споры о том, как часто следует мыть волосы, продолжаются уже много лет. Одни считают, что слишком частое использование шампуня может повредить волосы и спровоцировать повышенную жирность кожи головы. Другие, напротив, уверены, что более редкое мытьё или отказ от шампуня может благотворно сказаться на состоянии волос.

Новые данные исследований указывают на то, что более частое мытьё волос действительно имеет преимущества. Работа была проведена компанией Procter & Gamble и включала более 1500 мужчин и женщин, изучавших влияние разных режимов ухода за волосами.

Участников разделили на группы в зависимости от частоты мытья: один раз в неделю, два раза в неделю, три–четыре раза, а также пять–шесть раз в неделю. После этого их попросили оценить состояние волос и количество «дней с хорошими волосами» за неделю. Результаты показали, что чем чаще участники мыли волосы, тем лучше они, по их собственным оценкам, выглядели.

Исследования показывают, что у людей, которые моют волосы почти ежедневно, реже возникают зуд, перхоть и раздражение кожи головы, а также чаще отмечаются "дни с хорошей прической". По мнению экспертов, это связано с накоплением себума при редком мытье. Хотя кожное сало необходимо для увлажнения и защиты кожи головы, его избыток может вызывать проблемы.

Со временем задерживающееся на коже головы сало меняется химически, образуя свободные жирные кислоты и окисленные липиды, которые способны вызывать раздражение.

Многие исследователи считают, что оптимальная частота мытья волос должна зависеть от их типа. Однако исследование 2023 года ставит это под сомнение. Если ранее предполагалось, что густые и вьющиеся волосы требуют более редкого мытья по сравнению с тонкими и прямыми, то новые данные показывают: более частое мытьё приносит пользу всем типам волос.

Ранее "Курсор" писал, что стрижка волос — это не только элемент внешнего образа, но и важная процедура ухода, влияющая на их состояние. Регулярное подравнивание помогает поддерживать здоровье волос и снижает накопление повреждённых участков.