Почему мы стареем: ученые назвали главные причины изменений организма

Старение невозможно объяснить одной причиной. С возрастом в организме одновременно происходят изменения в ДНК, клетках, обмене веществ, работе митохондрий и гормональной системе. Постепенное накопление таких нарушений влияет на состояние кожи, мышц, внутренних органов и способность организма восстанавливаться.

При этом представление о пяти строго определенных «причинах старения» является упрощением. Современная наука рассматривает старение как совокупность взаимосвязанных биологических процессов.

Клетки постепенно накапливают повреждения

Одним из ключевых процессов считается накопление повреждений ДНК. Они возникают постоянно — в результате естественного обмена веществ и под воздействием внешних факторов.

Организм располагает механизмами восстановления ДНК, однако они не всегда способны полностью устранить повреждения. С возрастом такие изменения накапливаются, что может нарушать нормальную работу клеток.

На этот процесс способны влиять и внешние факторы. Например, загрязнение воздуха связано с окислительным стрессом и воспалением, поэтому длительное воздействие загрязнителей рассматривается как один из факторов, способных отрицательно влиять на здоровье с возрастом.

Меняется гормональная система

С возрастом изменяется выработка ряда гормонов. Это затрагивает обмен веществ, мышечную и костную ткань, распределение жира и другие функции организма.

Однако появление морщин, выпадение волос или другие внешние признаки старения нельзя объяснить только снижением одного конкретного гормона. Они формируются под воздействием множества процессов — от генетики и солнечного излучения до изменений соединительной ткани.

Коллаген постепенно теряет прежние свойства

Возрастные изменения особенно хорошо заметны на коже. Коллаген и эластин обеспечивают ее прочность и упругость, но со временем структура этих белков меняется.

Одним из процессов является образование дополнительных связей между белковыми молекулами. В результате ткани могут становиться менее эластичными. Такие изменения происходят не только в коже, но и в других структурах организма.

Именно поэтому старение нельзя рассматривать исключительно как изменение внешности — аналогичные процессы происходят внутри организма.

Митохондрии начинают работать иначе

Важную роль играют митохондрии — структуры внутри клеток, участвующие в производстве энергии.

С возрастом их эффективность может снижаться, а поврежденные митохондрии хуже удаляются и заменяются новыми. Это влияет на энергетический обмен и считается одним из механизмов биологического старения.

Однако распространенное утверждение, что именно в митохондриях производится ровно 95% всей энергии организма, слишком упрощает сложную клеточную биологию.

Кишечник тоже меняется с возрастом

Возрастные изменения затрагивают микробиом кишечника и иммунную систему. Состав микроорганизмов может меняться под влиянием питания, лекарств, заболеваний, образа жизни и самого возраста.

При этом утверждение, что в желудочно-кишечном тракте находится конкретно «65% иммунитета», некорректно воспринимать буквально. Кишечник действительно содержит значительную часть иммунной ткани организма и постоянно взаимодействует с иммунной системой, однако старение значительно сложнее проблем одного органа.

Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, улучшающие память.