Какой чай может помочь при головной боли: 7 вариантов

Обезболивающее может временно убрать неприятный симптом, но не всегда устраняет его причину. Если головные боли возникают из-за недостатка жидкости, хронического недосыпа, напряжения мышц шеи или других факторов, одного препарата бывает недостаточно.

Об этом пишет Белновости.

Если обезболивающие приходится принимать часто, травяные напитки также не стоит воспринимать как полноценную альтернативу обследованию. Однако некоторые растения действительно обладают свойствами, которые могут влиять на болевые ощущения.

Имбирь

Корень имбиря содержит вещества, способные влиять на воспалительные процессы и уменьшать тошноту. Это особенно актуально при мигрени, которая нередко сопровождается тошнотой и даже рвотой.

В клинических исследованиях прием имбиря был связан со снижением интенсивности мигренозной боли примерно через два часа. Для приготовления напитка можно использовать свежий корень или порошок.

Имбирный чай обладает довольно выраженным, жгучим вкусом. При этом он не относится к средствам, которые обычно вызывают сонливость.

Важно: рассчитывать на мгновенный результат не стоит — возможное облегчение наступает не сразу.

Кора ивы: природный источник салицина

Кора ивы содержит салицин. В организме он превращается в соединения, относящиеся к салицилатам. С этим механизмом исторически связывают применение коры ивы при различных видах боли.

Исследования показывали пользу препаратов коры ивы при хронических болях в спине и суставах. При этом непосредственно для лечения головной боли доказательств значительно меньше.

Использовать кору ивы следует с осторожностью. Она может не подходить людям с аллергией на салицилаты, а также детям. При регулярном приеме лекарств перед употреблением такого напитка стоит проконсультироваться с врачом.

Салицин является природным соединением, из которого в организме образуются другие вещества. Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, то есть другое соединение. Поэтому сравнивать их как полностью одинаковые средства некорректно.

Лаванда и ромашка: польза не только в аромате

Лаванда может оказывать влияние на уровень тревожности и качество сна. Это важно, поскольку стресс и недостаток сна способны сопровождать или провоцировать приступы головной боли.

В отдельных исследованиях регулярное применение лаванды на протяжении нескольких месяцев было связано с уменьшением частоты и выраженности мигренозных приступов.

Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и может способствовать расслаблению. Однако доказательств именно эффективности ромашкового чая при головной боли немного. Более убедительные данные получены для некоторых местных препаратов на основе ромашки.

Почему тревожность может усиливать боль?

Стресс влияет на работу нервной системы и может повышать чувствительность организма к болевым сигналам. Поэтому расслабление и нормализация сна иногда становятся важной частью профилактики головной боли.

Гвоздика, пижма и мята: что известно об их действии

У этих трех растений разные свойства и предполагаемые механизмы действия.

Гвоздика содержит соединения, которые могут влиять на восприятие и передачу болевых сигналов. Некоторые из этих веществ обладают антиноцицептивным действием — то есть способны снижать реакцию организма на боль.

Пижма представляет интерес благодаря содержащимся в ней биологически активным веществам. Ее иногда рассматривают в контексте влияния на кровообращение и профилактику сосудистых головных болей. Однако самостоятельно использовать пижму в лечебных целях не стоит: растение имеет противопоказания.

Мята изучалась в основном не в форме чая. Для мятного масла есть данные о снижении интенсивности головной боли при наружном применении или вдыхании. Ощущение прохлады и обезболивающий эффект связывают прежде всего с ментолом. При этом переносить результаты исследований мятного масла непосредственно на мятный чай нельзя.

Ранее "Курсор" писал о простом напитке для укрепления здоровья и иммунитета.