Правда ли, что яйца помогают худеть и как правильно есть
Яйца - идеальный белок для тех, кто следит за весом и здоровьем, уверяют диетологи. И они могут помочь худеть, если употреблять их правильно.
Почему творог внезапно добавляют почти во все блюда
Творог все чаще используют не только как самостоятельный продукт, но и добавляют в брауни, соусы для пасты, смузи и десерты.
Названы сладости, которые не портят фигуру и улучшают здоровье
Какие десерты не только не испортят вашу фигуру, но и пойдут на пользу вашему организму, рассказали нутрициологи.
Самый полезный овощ для людей в возрасте назвали врачи
Овощ содержит множество антиоксидантов. микроэлементов и витаминов. которые необходимы в зрелом возрасте.
5 привычных продуктов, которые незаметно усиливают воспаление
Диетологи назвали продукты, которые при частом и чрезмерном употреблении могут поддерживать воспалительные процессы в организме, и рассказали, чем ...
Творог заиграет по-новому — 5 лучших добавок
Творог богат белком, но станет еще более сытным, если сочетать его с ягодами, цельнозерновым хлебом, авокадо, орехами или семенами.
Обычный овощ может снизить риск рака — израильский доктор
Обычный лук содержит антиоксиданты и серосодержащие соединения, которые могут быть полезны для здоровья. При этом способ приготовления влияет на ег...
Курага оказалась полезнее свежих абрикосов - неожиданный секрет
После сушки обычный фрукт превращается в настоящий концентрат калия, однако специалисты советуют обратить внимание не только на его цвет.
Какие продукты выбирать для перекусов, чтобы не испортить фигуру
Правильные перекусы между приемами пищи не вредят фигуре, а скорее помогают ее поддерживать, уверяют диетологи.
Орех, который борется с воспалениями и помогает худеть
Оказывается, ежедневное употребление горсти орехов может стать мощной профилактикой ряда опасных болезней.
Грейпфрут натощак: полезная привычка с неожиданным подвохом
Он низкокалорийный и содержит клетчатку, но есть один компонент, которого в таком завтраке почти нет — и поэтому диетологи не рекомендуют начинать ...
Французское питание: 5 правил, которые стоит знать всем
Диетолог Джейн Леверич после поездки во Францию выделила пять принципов, которые меняют привычный взгляд на еду и ежедневные приемы пищи.
ТОП-5 неожиданных фактов о влиянии бобовых на метаболизм человека
Исследования выявили влияние фасоли, нута и чечевицы на кишечник, уровень сахара и другие показатели.
Лучшие способы приготовления яиц назвали эксперты - максимум пользы
Яйца невероятно полезны, но важно правильно их приготовить, чтобы сохранились все витамины.
Консервированная фасоль или сухая — что полезнее
Диетологи объяснили, насколько консервированная фасоль уступает сухой, сколько натрия в ней содержится и стоит ли промывать ее перед употреблением.
Диетологи назвали десерт №1 для снижения риска деменции
Темный шоколад может поддерживать здоровье мозга благодаря какао, но важно выбирать варианты с высоким содержанием какао и небольшим количеством са...
Горечь уйдет, а польза останется: как правильно готовить баклажаны
Один неверный шаг на кухне может лишить блюдо половины полезных веществ — специалисты объяснили, как этого избежать.
