Почему хлеб способствует набору веса даже если вы не переедаете
Если булочки и батоны занимают в рационе слишком много места, вытесняя другие полезные продукты, набор веса неизбежен.
Диетолог рассказал, что полезнее для здоровья — творог или йогурт
Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион взрослых не менее трех порций молочных продуктов в день. И вот почему.
Какой твердый сыр является самым вредным для сердца
Медики назвали твердый сыр, который больше всего вредит сердцу и сосудам. Особенно опасен он для людей в возрасте.
Продукт за копейки, который восстанавливает суставы лучше БАДов
Прежде чем выбрасывать куриные лапки, вспомните, что этот недооцененный продукт — лучший источник природной «смазки» для ваших суставов.
Какую рыбу стоит есть дважды в неделю по мнению экспертов
Регулярное употребление жирной рыбы значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С полок магазинов может исчезнуть всемирно популярный фрукт
Исследователи предупреждают, что при текущих темпах экспансии бактерий средиземноморские сады Европы могут стать следующей мишенью смертельного вир...
Какие продукты могут восстановить и улучшить работу почек
Большинство проблем с почками можно предотвратить, если правильно организовать свое питание и следить за рационом.
Как корица влияет на уровень сахара в крови – исследование
Исследования показывают, что корица не только придает аромат блюдам, но и помогает контролировать глюкозу, замедляя переваривание углеводов.
Кому нельзя есть клубнику и чем она может быть опасна
Клубника является источником многих витаминов, минералов и растительных соединений, но употреблять ее можно не всем.
Как ежедневное употребление яблок отразится на вашем здоровье - факты
Эксперты уверяют, что яблоки могут защитить от ряда болезней, улучшить ваше самочувствие, настроение и даже фигуру.
Три гарнира для людей после 50, которые "чистят" сосуды
Врачи назвали три гарнира, которые не только насыщают, но и помогают "почистить" сосуды от лишнего холестерина и улучшить пищеварение.
Враг лишнего веса – почему без этого продукта ваш обед бесполезен
Чтобы эффективно худеть и не чувствовать голода во второй половине дня, крайне важно включать в свой обед не менее 30 граммов белка.
Пять продуктов, которые стоит добавить в меню, чтобы выглядеть моложе
Эксперты рекомендуют как можно чаще добавлять в свой рацион пять продуктов, которые защищают ваши клетки от старения.
Яйца в рационе связали с более низким риском распространенной болезни
Исследование показало связь между регулярным употреблением яиц и снижением риска Альцгеймера, однако причинная зависимость не доказана.
Назван жирный продукт, который помогает организму сжигать лишний жир
Врачи рекомендуют включать в свой рацион этот перекус хотя бы 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать здоровый вес.
Пять веских причин добавить в свой рацион гречку назвали врачи
Гречневая крупа повышает иммунитет, защищает клетки от повреждений и предотвращает диабет.
Продукты, от которых после 50 лет лучше отказаться
Какая пища может ускорить появление возрастных проблем со здоровьем и даже спровоцировать развитие болезней.
Каши, которые уберегут от проблем с сердцем, назвали врачи
Медики назвали крупы, которые обязательно должны быть в рационе. Особенно это важно для пожилых людей.
