Какой чай в рационе поможет работе печени и кишечника
Многие травы способны благотворно влиять на организм, однако профессиональный диетолог Эми Шапиро отдала безоговорочное предпочтение одному конкретному напитку. Эксперт поделилась своей многолетней привычкой ежедневно заваривать чай из корня одуванчика. Для нее это не просто временное средство для борьбы с недомоганиями, а полноценный оздоровительный ритуал, который можно употреблять как в горячем, так и в охлажденном виде в любую пору года.
Об этом пишет Real Simple.
Польза для пищеварения и борьба с отеками
Главное достоинство растительного отвара заключается в его мощном воздействии на желудочно-кишечный тракт. Традиционно это сырье используется для стимуляции секреции желчи, что значительно облегчает расщепление жиров и гарантирует комфорт в животе после плотной трапезы. Кроме того, настой обладает мягким мочегонным эффектом. По словам Шапиро, это свойство делает его незаменимым помощником при задержке жидкости в организме и неприятном вздутии, особенно в определенные дни месяца или после употребления соленой пищи.
Натуральный состав и отсутствие кофеина
В отличие от привычного кофе или зеленых и черных сортов чая, корень одуванчика полностью лишен кофеина. Это позволяет наслаждаться ароматной жидкостью в вечернее время суток без риска испортить ночной сон или спровоцировать нервное напряжение. Обладая ярким, землистым и слегка горьковатым вкусом, напиток прекрасно заменяет традиционные стимуляторы, предлагая теплую уютную альтернативу обычной воде. Дополнительно состав обогащен ценными антиоксидантами, полифенолами и микроэлементами, включая калий.
Поддержка печени и детоксикация
Современный человек ежедневно сталкивается с массой агрессивных факторов окружающей среды. Специалист отмечает, что регулярное употребление такого фиточая помогает организму справляться с естественными процессами выведения токсинов. Хотя научные изыскания о прямом влиянии растения на очищение печени еще продолжаются, диетолог считает эту полезную привычку отличным способом поддержать здоровье жизненно важных органов без лишних усилий.
Ранее "Курсор" рассказывал о пяти повседневных привычках, которые могут снижать IQ.
