Медики назвали популярную кашу, которая может быть опасна для здоровья
Медики говорят, что употреблять гречневую кашу, несмотря на ее полезность и питательность, можно далеко не всем, так как это чревато неприятными последствиями для здоровья.
Об этом пишет Gastronom.
Женщинам после 40 лет стоит быть осторожными с такими блюдами. Связано это с тем, что в таком возрасте организм испытывает особую потребность в кальции. А частое употребление гречки мешает минералу полноценно усваиваться. Это чревато развитием остеопороза, проблемами с зубами и так далее.
Гречка может также навредить, если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом. Диетологи говорят, что после употребления каши могут быть спазмы желудка и другие дискомфортные явления.
Гречка богата магнием, переизбыток которого опасен для людей с низким давлением. Этот микроэлемент расслабляет стенки сосудов, что может еще больше снизить давление. По этой же причине с гречкой следует быть осторожнее беременным женщинам.
Но в любом случае отказываться от гречки полностью не стоит. Ведь она содержит большое количество незаменимых для организма аминокислот. А сложные углеводы помогают насыщению и правильной работе желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержанию флавоноидов, кверцетина и рутина, гречневая каша помогает укреплению стенок сосудов и является естественным лекарством для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того полезные вещества, содержащиеся в каше способствуют повышению уровня гемоглобина в крови и снижению кровяного давления.
Ранее Курсор рассказывал про продукты, которые помогут быстро очистить организм от токсинов. Медики рекомендуют всем курильщикам включать в рацион эти продукты, чтобы помочь организму быстрее очищаться от токсинов. Они полезны также тем, кто не курит, но живет в больших городах или работает на вредных предприятиях.
