Ученые из США разработали специальную диету, которая может помочь восстановить молодость организма всего за 2 месяца. Она основана на принципах, имитирующих голод. Эта диета включает контроль над временем приема пищи и уменьшение ее количества. Но главное - не подразумевает отказа от пищи и недоедания.
Эти результаты исследования были опубликованы в журнале Aging, пишет Daily Mail.
Разработчики диеты рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. При этом нужно увеличить потребление овощей, фруктов и белковых продуктов. Благодаря такому рациону, организм начинает использовать внутренние жировые резервы, что приводит к снижению веса и улучшению общего здоровья. Также диета предусматривает еженедельное потребление 5-10 яиц. Эти продукты можно распределить в течение 7 дней.
Диета, разработанная американскими учеными, не только способствует потере веса, но и улучшает качество жизни. Она увеличивает энергетический уровень, улучшает пищеварение, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может даже помочь в превентивной борьбе с онкологическими заболеваниями, говорят эксперты. Во время диеты необходимо поддерживать водный баланс, который поможет добиться желаемых результатов.
Ученые также говорят, что такая диета отвечает потребностям людей разных возрастов и состояний здоровья. Она особенно полезна тем, кто имеет проблемы с избыточным весом и метаболическими расстройствами. Однако перед началом ее следования важно проконсультироваться с врачом.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.