Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, предполагает, что ежедневный прием поливитаминов может помочь замедлить возрастную потерю памяти у пожилых людей.
В исследовании приняли участие более 3500 взрослых в возрасте 60 лет и старше, которые ежедневно принимали поливитамины или плацебо в течение трех лет.
Взрослые, принимавшие поливитамины, показали лучшие результаты в тестах памяти по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Преимущества употребления поливитаминов сохранялись на протяжении всего исследования, и было подсчитано, что в группе людей, принимавших их, память ухудшалась на три года позднек, чем у тех, кто их не принимал.
Однако важно отметить, что поливитамины не должны заменять здоровую сбалансированную диету. Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.
Хотя поливитамины могут быть безопасным и доступным дополнением для поддержания здоровья мозга, их следует использовать в сочетании с другими факторами здорового образа жизни, такими как регулярные физические упражнения, достаточный сон, управление стрессом и поддержание социальных связей.
Также рекомендуется выбирать известный бренд пищевых добавок, который проходит стороннее тестирование.
Ранее Курсор писал, что специалисты рассказали, какие симптомы указывают на дефицит витаминов в организме.
Кроме того, медики предупредили о токсическом воздействии на организм некоторых витаминов.
Напомним, что названо три витамина, злоупотребление которыми может спровоцировать выпадение волос.