Диетологи назвали 3 вида каш, которые помогут сбросить вес

Во время диеты стоит не только ограничивать свой рацион питания, но и выбирать наименее калорийные и полезные продукты.

Поэтому особого внимания заслуживают крупы: они обладают внушительным списком полезных свойств и не наносят вреда фигуре, пишет belnovosti.by. Диетологи назвали 3 вида каш, которые идеально подойдут при похудении:

1. Пшено. Если вы возьмете пшенку за основу рациона во время диеты, то сможете привести фигуру в порядок достаточно быстро. Дело в том, что крупа обладает уникальной способностью уничтожать жировые отложения.

К тому же, у каши приятный нежный вкус, низкие показатели калорийности и способность снижать уровень холестерина в крови. Во время готовки лучше не портить ее сахаром и маслом.

2. Гречка.
Эта крупа уже смогла завоевать уважение девушек, пытающихся сбросить лишний вес: есть даже специальные диеты на ее основе.

Дело в том, что после употребления гречневой каши в чистом виде (без соли и специй) чувство голода вас долго не потревожит.

3. Овсянка. Употребление овсяной каши поможет вам избавиться от всего лишнего в организме. Готовить ее лучше без сахара — добавьте лучше свежих или замороженных ягод для улучшения вкуса.

К тому же, завтрак в виде овсяной каши считается одним из наиболее полезных.

Ранее мы писали о том, что ученые по итогам исследования озвучили ключевой фактор развития у человека диабета. Соответствующие выводы сделаны специалистами из Великобритании и Италии.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments