Диетологи рассказали, чем опасен полный отказ от соли

соль в солонке фото

Врачи-диетологи не рекомендую полностью исключать соль из своего рациона.

Медики поясняют, что хлорид натрия на самом деле  очень полезен организму.  Врачи отмечают, что без соли невозможна нервно-мышечная передача. К тому же этот продукт нужен для образования соляной кислоты и желудочного сока, пишет .

Пи этом эксперты  отмечают, что полезные свойства соли проявляются только при употреблении ее в адекватном количестве. Норма соли в сутки  — три-пять граммов.

Медики подчеркивают, что  больше соли нужно людям,  живущим в жарких условиях, или для тех, кто много занимается спортом.

Зачастую люди едят больше соли, чем нужно, в силу  привычки, поскольку вкусовые рецепторы привыкают к определенному вкусу, но, увеличивая постоянно количество соли,  человеку потом все будет казаться недосоленным,  утверждают медики.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments