Японский трюк для похудения: всего две минуты в день

девушка измеряет талию фото

Простое упражнение нужно делать на протяжении 2 минут.

Самые быстрые и простые советы по снижению веса включают одну из двух вещей: дорогое посещение тренажерного зала, адские жиросжигающие тренировки или строгая диета, которая заставляет ваш живот урчать уже через час после ее начала, пишет Вести-UA.net.

Если вам надоело делать и одно, и другое, обратите внимание на японскую систему дыхания. Она поможет сбросить лишние килограммы.

Хотя прием и называют диетой для похудения, он не имеет ничего общего с едой. Все, что вам нужно сделать, это вдохнуть в течение трех секунд и выдохнуть в течение семи секунд. Вы должны делать эти упражнения только по две минуты в день.

Секрет этой техники кроется в вашем дыхании.

Когда вы вдыхаете, кислород, прикрепляется к вашим жировым клеткам и расщепляет их на углерод и воду, которые вы затем выдыхаете в виде углекислого газа.

Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем больше жира вы сжигаете при выдохе. Плюс, этот трюк может не только помочь вам похудеть, но и укрепить мышцы вашего тела и повысить обмен веществ, считают эксперты.

Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале в 2014 году, показало, что этот процесс может сжигать до 200 грамм жира в день. Более того, японский актер Мики Риосукэ утверждает, что упражнения помогли ему сбросить почти 13 килограмм всего за несколько недель.

Ранее мы сообщали о том, что супы как мясные, так и вегетарианские непременно должны быть в рационе питания каждого человека не менее двух-трех раз в неделю. 

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments