Ученые нашли способ предотвратить гипертонию

Исследования показали, что он действует даже в районах с высокой загрязненностью воздуха.

Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют меньший риск гипертонии, даже если они живут в районах, где загрязнение воздуха является относительно высоким. Об этом пишет newsyou, ссылаясь на исследование, опубликованное в журнале Circulation.

Соотношение риска и выгоды между загрязнением воздуха и физической активностью является важной общественной проблемой, поскольку более 91% людей во всем мире живут в районах, где качество воздуха не соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Результаты исследования

Ученые изучили более 140 000 взрослых без гипертонической болезни на Тайване и следили за ними в среднем в течение 5 лет. Исследователи классифицировали еженедельные уровни физической активности каждого взрослого человека как неактивные, умеренно активные или высокоактивные.

Люди, которые были очень активны и подвергаются воздействию низких уровней загрязнения, имели более низкий риск развития высокого артериального давления. Люди, которые были неактивны и подвергались воздействию сильно загрязненного воздуха, имели более высокий риск высокого артериального давления.

Польза от регулярных физических нагрузок сохраняется независимо от уровня загрязнения. У людей с умеренными физическими нагрузками риск гипертонии был на 4% ниже, чем у тех, кто не занимался физическими упражнениями У людей, которые занимались на высоком уровне, риск был ниже на 13%, чем у тех, кто не занимался спортом.

Напомним, медики назвали три правила, которые помогут защититься от инсульта.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments