Медики назвали 4 способа снизить риск связанных с употреблением алкоголя заболеваний

Медиками из Англии названы 4 способа снизить риск возникновения заболеваний, связанных с употреблением алкоголя.

Во-первых, следует регулярно заниматься физическими упражнениями, так как подобная активность убережёт печень от разрушения, помогая выводить из организма токсины и делая свободные радикалы менее активными.  Об этом пишут Новости Ю

Во-вторых, снизить риск появления в человеческом организме заболеваний, связанных с употреблением алкоголесодержащих напитков, помогает здоровая пища. В связи с этим учёные рекомендуют сочетать спиртное с полезными продуктами питания. Если же «закусывать» жареной и нездоровой пищей, вред от алкоголя увеличится в разы, может появиться ожирение и другие патологии.

Третье, что отметили медики, – это гидроокись. Из-за того что алкоголь является мочегонным средством, вследствие попадания его в организм последний обезвоживается. Однако гидратация крайне важна для здоровья человека, а потому при употреблении спиртного следует пить много воды.

В-четвёртых, важно обращать внимание на качество алкогольного напитка и его состав. Лучше воздержаться от спиртного с большим содержанием сахара и различными добавками, так как они «садят» печень и поджелудочную.

Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).

ТЭГИ:
Загрузка...