Названы преимущества холодного душа

Медики рассказали о главных преимуществах холодного душа для организма человека. Оказалось, что вода низких температур способствует выбросу кортизола, который помогает легче справляться со стрессовыми ситуациями.

То, что холодный душ — идеальный способ закаливания, знают многие, но для неподготовленного человека это занятие является сомнительным развлечением. Об этом пишет Change.

Приучаться к нему необходимо постепенно. Когда привычка сформируется, можно будет не только получить удовольствие, но и поправить психологическое и физическое здоровье.

Медики советуют мыть голову теплой водой, а вот ополаскивать волосы прохладной. Это позволит сделать их более крепкими и сильными.

Помимо этого холодная вода помогает коже сохранить природный жировой баланс. Прохладный душ также улучшает кровообращение, повышает познавательные способности и способствует укреплению иммунитета. Более того, холодная вода стимулирует выработку гормона норадреналина.

Он усиливает прилив энергии к мышечным тканям и улучшает мозговую деятельность. Также прохладный душ тренирует волю и способствует снижению веса. Помимо этого холодный душ по утрам гарантирует бодрость на целый день и дарит прекрасное настроение.

Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).

ТЭГИ: