Простой способ справиться с бессонницей с помощью одеяла

девушка спит фото

Шведские ученые предложили нестандартный способ борьбы с бессонницей.

Авторами исследования стали сотрудники Каролинского института. Участниками эксперимента стали 122 человека. Все они жаловались на проблемы со сном, а также на симптомы депрессии, пишет belnovosti.by.

Добровольцы были разделены на две группы. Часть людей спала под тяжелым одеялом, в которое были вшиты прутья по 6-8 килограммов.

Участники из второй группы накрывались во время сна более легким одеялом, вес которого составлял около 1,5 килограммов.

Спустя месяц после начала эксперимента ученые проанализировали состояние здоровья испытуемых.

Оказалось, что использование тяжелого одеяла помогло справиться с бессонницей в 78 процентах случаев. Кроме того, большинству участников из первой группы удалось побороть и симптомы депрессии.

Таким образом, ученые из Швеции поделились простым способом забыть о проблемах со сном: нужно спать под тяжёлым одеялом.

Ранее мы писали о том, что были названы болезни мозга, которые вызывает бессонница.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments