Названа самая полезная для женской красоты ягода

Арбуз поможет быстро очистить организм от шлаков, эффективно увлажняет организм, быстро насыщает, поможет похудеть, содержит много витаминов и даже защищают от рака.

Арбуз — самая полезная летняя ягода для женской красоты, считают диетологи, передает LITE.

Арбуз поможет быстро очистить организм от шлаков, эффективно увлажняет организм, быстро насыщает, поможет похудеть, содержит много витаминов и даже защищают от рака.

  1. Гидратация, или увлажнение

Арбуз на 92% состоит из воды, он эффективен в утолении жажды и поддержании нужного уровня влаги в организме. Благодаря этому, организм лучше наполняется влагой. Интересно, что высокое содержание воды — одна из причин, по которой фрукты и овощи помогают вам чувствовать себя сытыми, независимо от количества калорий. Да, вы просто хотели пить.

  1. Низкая калорийность

Этот пункт важен для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 100 г арбуза содержат всего 30 ккал — это меньше, чем у несладких фруктов и ягод. По этой причине одна из наиболее популярных диет для похудения — арбузная.

  1. Витамин С

800 г арбуза содержат суточную норму этого витамина. Это важнейший антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение клеток от свободных радикалов. Также витамин С хорошо увлажняет кожу, образуя защитный липидный барьер и препятствуя трансэпидермальной потере влаги. Еще он осветляет и выравнивает тон лица. Это происходит за счет того, что витамин блокирует синтез фермента тирозиназы и уменьшает производство меланина.

  1. Борется с воспалениями

Воспаление — ключевой фактор многих хронических заболеваний. Арбуз может помочь уменьшить воспаление и окислительное повреждение, так как он богат противовоспалительными антиоксидантами: ликопином и витамином С.

  1. Здоровье кожи и волос

Состояние кожи и волос — важнейшие показатели здоровья организма. И арбуз помогает и здесь. Прежде всего, благодаря наличию в составе витаминов, А и С.

Витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, протеин, который делает вашу кожу упругой и крепкой. Витамин, А помогает создавать и восстанавливать клетки кожи. Без достаточного количества витамина, А ваша кожа становится сухой и шелушащейся. Ликопин и бета-каротин также могут помочь защитить вашу кожу от солнечных ожогов.

  1. Секс

В арбузе высокое содержание потенциально либидо-стимулирующих фитонутриентов. Например, ликопин, цитруллин и бета-каротин, содержащиеся в арбузе, помогают снять давление в кровеносных сосудах, а это естественное улучшение для усиления сексуального влечения.

Диетологи рекомендуют не прибегать к диетам, основанным исключительно на арбузе. Зато рекомендуют в качестве перекуса заместить бутерброд несколькими дольками этой ягоды. В день для нормальной работы организма рекомендовано потреблять не больше 1,5 килограмма арбуза.

Напомним, диетологи перечислили полезные свойства арбузной кожуры.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments