Названы 5 продуктов, которые не дают, а забирают энергию

Сахар рафинад куски фото

Оказывается, существуют «неправильные» продукты, которые забирают энергию и вызывают чувство истощения.

Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя очень вредно для здоровья, это знают все. Алкоголь следует ограничить еще по одной причине – после его употребления возникает неприятное ощущение, будто бы организм опустошен, пишет belnovosti.by.

Сахар. Сахар – очень коварный продукт. Как известно, когда сахар попадает в кровь, уровень глюкозы провоцирует прилив энергии, однако затем человек испытывает упадок сил. Это связано с тем, что сахар очень быстро всасывается в кровь.

Фастфуд. Бургеры, картошка фри и пицца дают «пустые» калории. Уже спустя час после такого обеда наступает чувство голода. Это происходит потому, что в фастфуде нет полезных микроэлементов – только быстрые углеводы.

Кофеин. Как и сахар, кофеин может повысить нашу энергию, но в краткосрочной перспективе. Чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков приводит к упадку сил.

Рафинированные углеводы. Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость. Диетологи рекомендуют поменьше есть белого хлеба, риса и макарон. После таких продуктов клонит в сон, энергией они не заряжают.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые заявили об уникальных целебных свойствах сахара.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments