Полный отказ от сахара опасен для здоровья — медики

Сладости содержат не только сахар, но и необходимые для жизненной энергии углеводы.

Не секрет, что чрезмерное употребление сладкого вредит не только фигуре, но и всему организму. Многие диетологи рекомендуют отказаться от сахаросодержащих продуктов, чтобы похудеть. Однако это может иметь и некоторые побочные эффекты. О них, собственно, мы и поговорим, пишет changeua.com.

По словам врача-диетолога, если мы полностью исключим сладкое из рациона, наша фигура безусловно станет стройнее. Однако такие изменения могут спровоцировать другие проблемы и даже заболевания.

Так, например, люди, которые полностью отказались от сахара, чаще страдают артритом и тромбозом. Кроме того, отсутствие сладостей в рационе может привести к ухудшению работы головного мозга, а с возрастом даже к проблемам с памятью. Также отказ от сахара способствует возникновению заболеваний печени и селезенки. Нельзя забывать и о нашем настроении.

Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой пищей», более подвержен стрессам и депрессиям, — заявляет эксперт.

При этом эксперты совсем не рекомендуют увлекаться пирожными и кондитерскими изделиями. Однако кусочек шоколадки после обеда никому не повредит, подчеркнула специалист.

Ранее мы сообщали о том, что если вы едите рыбу три раза в неделю, вы можете значительно снизить риск развития рака толстой кишки. К такому выводу пришли эксперты в недавнем исследовании. Но на тарелке должны помещаться не только жирные виды рыбы, такие как лосось и тунец.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments