Специалисты назвали три основные причины появления лишнего веса

девушка похудела талия фото

Лишние килограммы могут появиться незаметно, хотя это всегда становится причиной наших ошибок.

Какие же основные причины приводят к набору веса?

1. Сидячая работа. Большинство современных профессий подразумевает нахождение в положении сидя за своим столом. Как следствие, мы начинаем медленно и незаметно полнеть, пишет belnovosti.by.

Усугубляется ситуация вредными перекусами и пассивным отдыхом.

2. Отсутствие режима питания. Вы должны придерживаться хотя бы примерного графика, если не хотите потом сгонять лишний вес в спортзале. Старайтесь выделять завтрак, обед, ужин и 2 перекуса.

3. Игнорирование спорта. Если у вас нет времени на тренажерный зал и бассейн, то вы должны заниматься дома. Начинайте свой день 15-минутной зарядкой, а после работы практикуйте йогу.

Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments