Ученые рассказали о самом простом способе похудеть

Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует похудению.

В эксперименте, который провели ученые, приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Об этом сообщает Science Daily.

Эксперты выяснили, что люди, которые ходили, делая упор на пятку, тратили меньше энергии, чем другие участники эксперимента.

А те, кто ходил на носочках, наоборот, тратили на 83% больше энергии.

По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.

Исследователи рекомендуют ежедневно не менее 5 минут ходить на цыпочках.

Ранее мы сообщали, чем опасно быстрое похудение.

 

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments