Ученые выяснили, как все фазы сна влияют на учебу

Американские исследователи пришли к выводу, что все фазы сна являются полезными для учебы. 

Отмечается, что сон оказывает важную роль в поддержании главных процессов в теле и мозге. При этом эксперты хотели определить, какое влияние на учебу оказывают различные фазы сна, пишет belnovosti.by.

В ходе исследования ученые предложили группе молодых людей научиться определять буквы и их ориентацию на текстурированном фоне.
Один задание необходимо было выполнить перед сном, другое — после него.

Ученые выявили, что одна из зон головного мозга отличается повышенным балансом возбуждения и торможения, при котором нейроны активно создают новые связи. Это говорит о том, что данная зона отличается высокой пластичностью.

Исследователи пришли к выводу, что стабилизация и пластичность фиксируются во время различных фаз сна.

Таким образом человеческий мозг во время сна проходит сразу несколько стадий, каждая из которых отыгрывает важную роль. В связи с этим, для качественного обучения необходимо много спать.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments