Назван вкусный способ борьбы со стрессом

Жирные кислоты, содержащиеся в огромном количестве продуктов, способны предотвратить антисоциальное поведение

Продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 позволяют снизить уровень стресса и агрессивности.

К такому выводу пришли ученые из американского университета Массачусетс-Лоуэлл.

Согласно результатам исследования, дети, которые принимали продукты с высоким содержанием омега-3, вели себя значительно спокойнее сверстников.

Агрессивное поведение отчасти зависит от биологических факторов. По мнению ученых, это открытые поможет предотвратить антисоциальное поведение.

«Стресс может вызвать физиологические изменения, которые приводят к увеличению агрессивного и импульсивного поведения», — отмечает автор исследования Джилл Портной.

Стоит отметить, что омега-3 улучшает работу мозга, повышает внимание и улучшает память.  Стоит отметить, что жирные кислоты данного типа содержатся в морепродуктах, тыквенных и льняных семечках, грецких орехах и арахисе, в соевом, горчичном и рапсовом масле.

Также, омега-3 не обделены и некоторые овощи. В частности, брюссельская и кочанная капуста, бобы и красная фасоль, тыква, шпинат, петрушка и мята.


Напомним, ранее ученые назвали главные смертельные угрозы человечеству.

ТЭГИ:
Загрузка...