Диетологи перечислили фрукты и овощи, которые ускоряют метаболизм

фрукты виноград бананы картинка

Быстрый обмен веществ в организме помогает держать тело в форме. Медики рассказали об овощах и фруктах, которые ускоряют метаболизм.

Редис содержит в себе большое количество воды и мало калорий (19 ккал на стакан). Об этом пишет  Новости Ю.

Он добавит любому салату хруст и объем, а бонусом ускорит метаболизм. В клубнике находится много витамина С, который является сильным антиоксидантом и борется с лишним жиром.

Калорийность ягоды составляет 50 ккал на одну чашку.

В зелени одуванчика присутствуют в большом объеме витамины А и К. В народной медицине некоторые части растения используются в качестве мочегонного средства, а листья уменьшают аппетит и стимулируют работу кишечника.

Кудрявая капуста полна кальция (137 мг на чашку), который помогает метаболизировать жир. Клетчатка в составе овоща тоже заставляет организм работать усерднее при переваривании пищи.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments