Настоящий яд: названа самая опасная для здоровья каша

Kashi

Обычные, казалось бы, каши могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

 

 

Самой вредной для здоровья кашей следует считать манную. Об этом рассказывает Golos.

Причина заключается в том, что только в 100 граммах продукта содержится 173 калории, тогда как в шоколадном пудинге всего 150. Кроме того, в манке меньше всего клетчатки и полезных веществ (всего 2,7 г на 100 г) среди популярных круп (гречка, рис, овес, ячмень), а вот неполезного крахмала больше всего — до 84 г на 100 г.

Злоупотребление манной каши чревато ожирением и диабетом, так как крахмал в процессе переваривания становится сахаром.

Кроме того, большое количество глютена в манке может вызывать аллергию, и даже может вызвать скачек инсулину в крови.

Не обошли стороной и злаковые каши. Они содержат белок, который является опасным для людей, страдающих непереносимостью глютена. Таким образом, овсяная, перловая и ячневая каши могут навредить вашему здоровью. Если у вас возникает дискомфорт в кишечнике, вздутие или даже боль в суставах, рекомендуется исключить из рациона глютен.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments