Назван самый полезный молочный продукт

Регулярное его употребление поддерживает нормальную работу кишечника и понижает риск развития гипертонии.

Йогурт — питательное и вкусное лакомство, которое поддерживает здоровье человека. Об этом заявили ученые из Школы общественного здравоохранения им. Гарварда Т.Х. Чана и Бостонского университета, передает Clutch.

Йогурт содержит рекордное количество белка — около 14 граммов на порцию. Также он богат пробиотиками, которые оказывают благотворное влияние на здоровье, особенно на пищеварительную систему. Как и другие молочные продукты, йогурт богат кальцием, что делает его особенно полезным для костей.

Выбирая молочный продукт (в частности, йогурт), ориентируйтесь на состав: желательно, чтобы в нем отсутствовали синтетические ингредиенты и сахар.

Ранее мы сообщали о том, что употребление кофе в течение четырех часов перед сном никак не влияет на его качество и продолжительность.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
Новости по теме