Названа главная причина набора веса во время самоизоляции

Pohudeine

Нахождение в замкнутом пространстве с людьми можно сравнить с тюрьмой.

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главную причину набора веса в период режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса, пишет radiokp.ru.

По словам эксперта, главной причиной является стресс. «Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — пояснил Ковальков.

Специалист подчеркнул, что в день человек может набрать около 150 граммов жировой ткани в обычном режиме. Однако для тех, кто испытывает стресс, этот показатель может достигать 250–300 граммов.

Диетолог порекомендовал исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, соки, белый хлеб и мед.

Мы писали ранее о том, чтобы сократить избыточные скопления жировой ткани в разных частях тела, нужно не только правильно подобрать дневной рацион питания, но и уделять достаточное внимание физической активности. 

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments