Почему минеральную воду нужно пить каждый день: пять причин

вода в бутылке фото

Простая питьевая вода ускоряет обмен веществ и выводит токсины из организма.

Мало кто знает, что пользы от воды будет намного больше, если она будет насыщена полезными минералами. Разумеется, каждый день употреблять можно только столовую минеральную воду, которую можно купить в любом магазине. Такая минеральная вода отличается от обычной очищенной воды лишь тем, что добывается из природного источника, а не из водопровода, пишет belnovosti.by.

В одном литре такой воды содержится не больше одного грамма минеральных веществ. Такую воду можно пить ежедневно без вреда для здоровья. Норма для взрослого человека – 2−2,5 литра в день.

Если речь идет о лечебной минеральной воде, то здесь не всё так просто. Казалось бы, минеральная вода не может нанести вреда организму, однако это не так. Несмотря на то, что лечебную минеральную воду можно купить в обычных супермаркетах, пить её ежедневно нельзя.

Лечебная минеральная вода обладает большой концентрацией минеральных веществ, поэтому пить её нужно только по совету врача.

В чем польза минеральной воды?

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Хлориды и сульфаты, содержащиеся в минералке, повышают секрецию желудка, облегчают процесс переваривания пищи и стимулируют перистальтику кишечника, избавляя от вздутия и дискомфорта.

Выводит токсины и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Минеральная вода выводит из организма вредные токсины. Железо, которое в большом количестве содержится в минералке, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Нормализует работу нервной системы. Вы испытываете постоянные стрессы? Пейте минеральную воду, и вы забудете об этой проблеме. Дело в том, что в минералке много магния, который укрепляет нервную систему.

Предотвращает обезвоживание. Если пить минералку каждый день, вы забудете об усталости и сонливости. Ваше самочувствие улучшится, органы будут работать лучше, кожа будет сиять от увлажнённости.

Восстанавливает организм после физических нагрузок. Мало кто знает, что после тренировки в тренажерном зале достаточно выпить стакан минеральной воды, чтобы восстановить силы. Дело в том, что во время активных физических упражнений мы теряем не только много жидкости, но и некоторое количество минеральных солей, содержащихся в организме.

Контрастный душ и стакан минералки избавят вас от чувства усталости и зарядят энергией на весь день.

Ранее мы сообщали о том, что эксперты составили список продуктов, сжигающих жир.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments