Врачи дали советы, как защитить сердце в режиме самоизоляции

работа сердца кардиограмма картинка

При любой инфекции или воспалении могут обостриться хронические сердечно-сосудистые заболевания.

Находясь в режиме самоизоляции, важно найти способы, которые помогут защитить сердце. Медики рассказали, какие упражнения в этом необходимы. Об этом пишут Новости Ю.

По словам медиков, самое простое — заняться уборкой квартиры. Уборка — тоже физическая нагрузка. Дополнить ее можно и другими упражнениями. Например, делать гимнастику утром и в течение дня. Если заниматься стоя тяжело, то можно выполнять упражнения, сидя на стуле.

Кроме этого, важно следить за тем, чтобы помещение регулярно проветривалось. Также придется скорректировать рацион питания. Необходимо ежедневно выпивать до полутора литров воды в сутки.

Врачи рекомендуют уменьшить порции и интервал между приемами пищи.

Ранее мы писали о 10 правилах ответственного самолечения, которые сохранят здоровье.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Таня Нати
ТЭГИ:
Новости по теме