Врачи определили вечерний рацион для безболезненного похудения

diet 390790 640

Врачи доказали, что для похудения необязательно ложиться на ночь голодным и тщетно пытаться уснуть под урчанье желудка.

Специалисты назвали продукты, поход за которыми к холодильнику не только не прибавит вам лишнего, но и поможет сбросить килограммы. Так, по мнению медиков из США, некоторая еда на ночь способна запустить процессы, что способствуют снижению веса передает lenta.ua.
 
Доказано, что 30 граммов белка за 30 минут до отхода к ночному сну провоцируют начало похудения.
 
Очень полезно употреблять на ночь перед сном творог, который разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца.
 
Можно также добавить к ночному перекусу немного орехов. Они богаты магнием, витамином Е и селеном.
 
Также очень полезна на ночь моцарелла. Этот сыр за счет содержания белка и витамина D улучшает сон, укрепляет иммунитет.
 
Сыр тофу также входит в этот список. Его можно употреблять совершенно не опасаясь за стройность. В продукте много кальция и железа, и при этом в его составе совсем нет вредного холестерина.

Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.

ТЭГИ:
Новости по теме
comments powered by HyperComments