Коронавирус

Эксперты назвали продукты, которые необходимо употреблять при COVID-19

В мире стремительно нарастает очередная волна COVID-19, ежедневно заболевает все больше людей. Немалую роль, по словам специалистов, в протекании болезни играет рацион и диета. Потому при первых же признака инфицирования они рекомендуют пересмотреть сое ежедневное меню.

Употребление некоторых групп продуктов и напротив, исключение из рациона некоторых из них, поможет легче перенести коронавирусную инфекцию и быстрее выздороветь.

Об этом пишет Обозреватель.

Итак, что же нужно есть при ковиде:

Фрукты и овощи не только поддержат иммунитет, но и уменьшат воспалительный процесс. Они также являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Согласно данным недавних исследований, растительная диета уменьшает риск заражения и облегчает проявления симптомов коронавирусной инфекции.

Куриный бульон - легкое, но питательное блюдо, цистеин, содержащийся в нем стимулирует образование слизи, что способствует увлажнению слизистых, помогая им очиститься от вирусов.

Цельнозерновые продукты обладают противовоспалительным действием. Согласно исследованиям, при потреблении цельного зерна маркеры воспаления снизились у 838 человек, участвовавших в экспериментах.

Растительный белок помогает сохранить мышечную массу при понижении физической активности. Он поможет восполнить запасы энергии, которую организм активно расходует на борьбу с вирусом. При этом растительный белок лучше справляется с воспалением, чем животный.

Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление оказывают противовирусный эффект. Поэтому важно включить в рацион лосось, треску, сардины и т.д.

Теплый чай с медом способен расщеплять и выводить слизь из организма с кашлем или насморком. Мед смягчает боль в горле, улучшает сон, оказывает антимикробное и иммуностимулирующее действие.

Во время болезни рекомендуется сократить потребление соли и сахара, копченых продуктов и продуктов глубокой обработки, а также слишком жирных блюд.

Ранее Курсор сообщал, что в Pfizer заговорили о ежегодной вакцинации от коронавируса.

Кроме того, мы писали, что канадские ученые описали, как вирус Омикрона проникает в организм человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Гороскоп на 21 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Карты Таро подсказывают: сегодня важно не столько действовать, сколько чувствовать смысл происходящего.

14 минут назад

Тепло возвращается: прогноз погоды на 21 октября

Впереди потепление и слабый ветер.

1 час назад

Виткофф и Кушнер обратились к Израилю с призывом

Трамп отправил Виткоффа и Кушнера в Израиль для усиления контроля над ситуацией в Секторе Газа.

2 часа назад

ТОП-7 ошибок при использовании подушек, которые приводят к боли в шее

Неправильно подобранная подушка может привести к бессоннице, болям в спине и шее и даже развитию…

2 часа назад

ТОП-5 фраз, которые выдают токсичного человека, назвал психолог

Эти фразы - красный флажок, который предупреждает, что этот человек станет для вам источником стресса.

2 часа назад

Ужас в Кармиэле: как афера против "Битуах Леуми" обернулась трагедией

Пожилую женщину закопали во дворе ради выплат.

2 часа назад