Ученые назвали овощ, который должен быть в ежедневном рационе обязательно. По словам специалистов, он способен защитить всю семью от многих заболеваний.
И по своим положительным качествам этот овощ не уступает обычным яблокам.
Что это за овощ и почему он так полезен, рассказали в издании Moirebenok.
Самым полезным овощем в ежедневном рационе является морковь. В ней содержится множество витаминов и элементов, которые помогают бороться с вирусами и различными заболеваниями.
Это провитамин А – в большом количестве, витамины группы С, D, Е, К, В6 и В1, органический натрий, биотин, калий, фосфор и магний.
В моркови есть химическое соединение – бета-каротин. И именно поэтому тертая морковь является самым лучшим средством для снижения риска заболевания раком.
Чем ярче овощ, тем больше в нем бета-каротина. Так как именно это вещество отвечает за цвет моркови.
Также бета-каротин отвечает за синтез половых гормонов и состоянии скелета.
Витамин А также влияет на слизистые оболочки кожи, укрепляет зубы, кости, волосы, помогает восстановиться нервной системе после больших нагрузок, повышает устойчивость организма к различным инфекциям.
Еще морковь – прекрасный антиоксидант. Регулярное употребление этого овоща, по мнению американских медиков, продлевает жизнь человека на 6-8 лет.
Ежедневная норма для каждого человека для восполнения количества витамина А – одна средняя морковь.
Этот овощ полезен при малокровии и авитаминозе. Питательные вещества нормализуют обмен веществ, выводят вредные вещества и токсины, очищают кровь и помогают улучшить работу всех внутренних органов.
Напомним, что ученые назвали опасные фрукты и овощи, которые содержат много химикатов. Американские ученые провели исследование, в котором определили самые опасные для здоровья человека фрукты и овощи из-за того, что они содержат пестициды и гербициды.
Рафаэль Гросси рассказал, с чем связаны риски срыва ядерных переговоров между США и Ираном.
В МИД рф заявили, что США стали лучше понимать ее позицию относительно войны в Украине.
Этот фрукт также защищает кости от переломов.
Бывшие высокопоставленные представители системы безопасности провели встречу с президентом Ицхаком Герцогом.
В ЦАХАЛе рассказали, когда израильтяне начнут получать новый тип экстренных оповещений об угрозах баллистических атак.
В ЦАХАЛе дали ответ на запрос родителей солдат относительно качества их питания.
