При высоком давлении не стоит сразу пить лекарства, ведь есть методы, которые помогут вам понизить давление.
Самый простой способ понизить давление – это сделать самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки, живота. Используйте разминание и растирание. На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут.
Снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут.
Эффективно прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут. Обычно за это время давление значительно снижается.
Также способом быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны с резким изменением воды, от горячей до очень холодной. Налейте в один таз горячую воду не менее 50 градусов, а в другой таз – холодную воду не выше 10-12 градусов. Сначала опустите ноги в горячую воду на 2 минуты, затем в холодную на 30 секунд. Повторяйте процедуру не менее 20 минут, закончив погружение в холодную воду.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал о том, что назван способ быстро сбросить лишние килограммы.
Дипломатическое ведомство рф подчеркивает, что Каспийское море всегда воспринималось международным сообществом как зона мира.
Некоторым знакам Зодиака сложно сдержать эмоции и желание немедленно действовать.
Москва испытывает перебои в связи и интернете на фоне войны США и Израиля с Ираном.…
Власти предупреждают о росте угроз террористических атак против израильтян за границей перед Песахом. Рекомендуется избегать…
Техническая неисправность высоковольтных батарей приводит к потере запаса хода и активации аварийных сигналов на приборной…
Высокопоставленные источники в Израиле указывают на существенный разрыв между оптимизмом США и реальной готовностью Ирана…