При высоком давлении не стоит сразу пить лекарства, ведь есть методы, которые помогут вам понизить давление.
Самый простой способ понизить давление – это сделать самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки, живота. Используйте разминание и растирание. На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут.
Снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут.
Эффективно прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут. Обычно за это время давление значительно снижается.
Также способом быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны с резким изменением воды, от горячей до очень холодной. Налейте в один таз горячую воду не менее 50 градусов, а в другой таз – холодную воду не выше 10-12 градусов. Сначала опустите ноги в горячую воду на 2 минуты, затем в холодную на 30 секунд. Повторяйте процедуру не менее 20 минут, закончив погружение в холодную воду.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал о том, что назван способ быстро сбросить лишние килограммы.
ВВС ЦАХАЛа атаковали здание минобороны в Дамаске в "неподходящий" момент.
Израиль встал на защиту друзов, которые стали жертвами режима аль-Джулани.
Путь к здоровому телу начинается не с отказа от еды, а с заботы о себе,…
Стало известно, как пострадала ядерная программа Ирана вследствие атак США.
Минздрав предупредил о надвигающейся экстремальной жаре, которая может быть опасной для здоровья.
Середина лета 2025 станет периодом особого подъема для представителей трех знаков Зодиака.