При высоком давлении не стоит сразу пить лекарства, ведь есть методы, которые помогут вам понизить давление.
Самый простой способ понизить давление – это сделать самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки, живота. Используйте разминание и растирание. На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут.
Снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут.
Эффективно прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут. Обычно за это время давление значительно снижается.
Также способом быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны с резким изменением воды, от горячей до очень холодной. Налейте в один таз горячую воду не менее 50 градусов, а в другой таз – холодную воду не выше 10-12 градусов. Сначала опустите ноги в горячую воду на 2 минуты, затем в холодную на 30 секунд. Повторяйте процедуру не менее 20 минут, закончив погружение в холодную воду.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал о том, что назван способ быстро сбросить лишние килограммы.
Хозяин 31-летней кошки Милли рассказал, какие привычки своей любимицы он считает секретом её почтенного возраста.
Некоторые популярные комнатные растения требуют особых условий, сложного ухода или могут создавать проблемы для аллергиков.
Поводом для разбирательства стали публичные заявления лидеров ИИ-индустрии. Руководители обсудили идею совместного снижения темпов внедрения…
Обычная вода помогает почкам выводить отходы и лишнюю жидкость, а недостаток жидкости может повышать риск…
Кремль заявил, что Россия ожидает возобновления трехсторонних переговоров по Украине.
Эд Ширан, оказавшийся в центре скандала после отстранения Маклемора от американской части тура, извинился перед…