Врачи назвали 5 продуктов, в которых содержится коллаген

продукты фото

Коллаген обеспечивает здоровье и красоту кожи, с возрастом организм перестает вырабатывать его, поэтому нужно качественно питаться, чтобы получать его из еды.

Врачи сообщили в каких продуктах содержится коллаген, который очень важен для нашего организма. Его польза заключается в том, что этот белок способствует формированию большей части структурных элементов тела. Коллаген улучшает состояние кожи, костей, волос и ногтей.

Коллаген входит считается одной из наиболее популярных пищевых добавок. Также он содержится во многих продуктах питания.  В частности, многие коллагены присутствуют в красном мясе и курице, а также и в рыбе. Еще коллагеном богаты яйца.

Снабдить организм коллагеном можно, употребляя в пищу фрукты и овощи. Также этого белка много в специальных напитках. Один из них – чай с морским коллагеном.

Напомним, что ранее «Курсор» сообщал о том, что врачи назвали напитки, которые помогут разогнать метаболизм.

Также читайте о том, что учёные рассказали почему вредно пить кофе после еды.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: