Представители науки утверждают, что некоторые простые изменения образа жизни могут замедлить старение, увеличить продолжительность жизни.
Врачи называют несколько способов замедлять старение:
Физические нагрузки.
При чем для того, чтобы остановить процесс старения, не обязательно бежать марафон, врачи считают, что 10 минут в день достаточно для того, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Также исследования показывают, что люди преклонного возраста, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, чувствуют себя намного лучше своих ровесников.
Уменьшить воспаление.
Большая часть болезней развиваются из-за хронических воспалений, а если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и много гуляете, вы можете дольше сохранять молодость вашего организма.
Питание.
Защита от стресса.
Чем меньше вы нервничаете - тем здоровее будете.
Поддержка веса.
Согласно исследованиям, люди, которые контролируют свой вес и правильно питаются, имеют шансы прожить дольше.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, какая привычка может предотвратить инсульт. Эксперты Гарвардского университета выяснили, что прием ванны существенно сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Одной из целей текущей волны звонков является сбор баз данных израильтян для последующего использования в…
Опытный врач определил пять типов боли, которые никогда не следует игнорировать, поскольку они могут быть…
Метеорологическая служба Израиля выпустила предупреждение о сильном ветре. Оно действует в ближайшие часы в ряде…
Генеральный консул Израиля призвал политиков Калифорнии к немедленному и жесткому осуждению акта насилия против израильской…
Израиль слишком полагается на авиацию. Брик предупреждает, что в условиях возможной региональной войны нам необходима…
Кроме этого, Украина стала главным мировым импортером оружия, поглощая почти 10% от общего объема глобальных…