Срочно в рацион: какой продукт замедляет старение кожи

Каждый день наша кожа подвергается воздействию внешних и внутренних факторов, которые негативно отражаются на ее упругости и красоте. И пусть сохранить ее здоровый вид навсегда мы не в силах, но замедлить процесс старения все же можно. И помогают в этом деле правильные продукты питания, в частности жирные сорта рыбы. Об этом сообщает Eatthis.

Эксперты говорят, что периодически свой рацион необходимо обогащать жирной рыбой, потому что в ее составе содержатся ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, способные защитить организм от воспалений и окислительного стресса, который может способствовать развитию многих заболеваний.

Употребление омега-3 жирных кислот помогает коже сохранить коллаген, являющийся ее основой, ведь он отвечает за упругость и отсутствие морщин. Также эти вещества тормозят чрезмерную активность иммунной системы, предотвращая развитие кожных аллергий.

По словам специалистов, жирные сорта рыбы богаты на антиоксиданты, которые защищают нашу кожу от ультрафиолетового излучения, создавая ей защитный слой в летний сезон.

Лучшим продуктом, способным замедлить старение кожи, оказался лосось. В его составе содержится астаксантин - особое антиоксидантное вещество, которое придает нашей коже здоровый розоватый оттенок.

«Курсор» писал ранее, что сухая кожа в некоторых случаях является признаком сбоя работы почек. Все потому, что кожа часто реагирует на внешние и внутренние раздражители.