В рационе обязательно должна присутствовать рыба, поскольку этот продукт богат на витамины и полезные вещества, замедляющие старение кожи
Фото: Rodina
Каждый день наша кожа подвергается воздействию внешних и внутренних факторов, которые негативно отражаются на ее упругости и красоте. И пусть сохранить ее здоровый вид навсегда мы не в силах, но замедлить процесс старения все же можно. И помогают в этом деле правильные продукты питания, в частности жирные сорта рыбы. Об этом сообщает Eatthis.
Эксперты говорят, что периодически свой рацион необходимо обогащать жирной рыбой, потому что в ее составе содержатся ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, способные защитить организм от воспалений и окислительного стресса, который может способствовать развитию многих заболеваний.
Употребление омега-3 жирных кислот помогает коже сохранить коллаген, являющийся ее основой, ведь он отвечает за упругость и отсутствие морщин. Также эти вещества тормозят чрезмерную активность иммунной системы, предотвращая развитие кожных аллергий.
По словам специалистов, жирные сорта рыбы богаты на антиоксиданты, которые защищают нашу кожу от ультрафиолетового излучения, создавая ей защитный слой в летний сезон.
Лучшим продуктом, способным замедлить старение кожи, оказался лосось. В его составе содержится астаксантин - особое антиоксидантное вещество, которое придает нашей коже здоровый розоватый оттенок.
«Курсор» писал ранее, что сухая кожа в некоторых случаях является признаком сбоя работы почек. Все потому, что кожа часто реагирует на внешние и внутренние раздражители.
В нескольких районах Израиля прозвучала воздушная тревога из-за атаки хуситов.
Во время теракта в Иерусалиме таксист спас пассажирку, рискуя своей жизнью.
Все о том, что известно о состоянии симоньян и её будущем в российских медиа.
Мужчина пойдет под суд за убийство соседа из-за мелкой суммы.
В Беэр-Шеве мужчина попытался отобрать оружие в военнослужащей.
В Непале более 10 человек погибли во время массовых протестов.