Во время завтрака от овощей и фруктов лучше отказаться и съедать их норму при последующих приемах пищи.
Диетологи и медики рекомендуют включать овощи и зелень во все приемы пищи. Однако большинство из них все же склоняются к тому, что за завтраком свежая растительная пища не всегда уместна. Для первого приема пищи лучше выбирать белковые продукты и сложные углеводы, а вот овощи и фрукты есть уже после того, как вы позавтракали.
Об этом пишет Onlymyhealth.
Эксперты составили список из 8 овощей, которые не стоит есть на завтрак.
Лук. Острый вкус лука может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе и оставить неприятный запах изо рта.
Чеснок. Его резкий вкус также может вызвать дискомфорт в желудке. А еще это довольно тяжелый продукт, который может нарушить работу желудка и вызвать дискомфорт, если употреблять его натощак.
Острый перец. Может раздражать слизистую оболочку желудка.
Сырая брокколи. Трудно переваривается и может вызвать газы и вздутие живота.
Капуста. Вареная капуста имеет сильный запах и может вызвать расстройство пищеварения и газы. А сырая - спровоцировать вздутие желудка и расстройства пищеварения.
Редька. Острый вкус редьки может вызвать проблемы с газообразованием.
Цветная капуста. Может вызвать раздражение кишечника и быть тяжелой для желудка.
Баклажан. Может быть неудачным выбором для тех, у кого чувствительная пищеварительная система.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
На какие симптомы обязательно нужно обратить внимание, рассказали врачи.
Иран рассчитывал на крупные доходы от контроля судоходства в Ормузском проливе, но схема не принесла…
Израильтянам рассказали, когда ждать возможный ракетный обстрел со стороны террористов Хизбаллы.
Дональд Трамп рассказал, сколько продлится режим прекращения огня, который вступит в силу в ближайшее время.
Ученые отмечают, что один из самых доступных напитков может помогать в снижении висцерального жира.
США усиливают давление на Иран, переходя к новой фазе противостояния и значительно повышая ставки в…