Автомобильные пробки: психологи рассказали, как бороться со стрессом на дорогах

автомобиль за рулем фото

Эксперт рассказал, что нужно делать, если застрял в пробке.

Пробки – довольно актуальная проблема для больших городов, поскольку у большого количества людей есть автомобили. Возможно, у слишком многих. Поэтому довольно часто можно простоять на дороге довольно продолжительное время. Неприятнее всего, когда из-за пробок приходится опаздывать на работу, в аэропорт или на важную встречу.

Кончено, из-за этого многие водители испытывают стресс. И вот, психолог Сергей Ключников рассказал, как можно избавиться от стресса за рулем. По его словам, есть несколько простых способов. К примеру, нужно правильно заполнить время в пути, чтобы не считать этот промежуток потраченным впустую. Можно послушать музыку или аудиокнигу, которую давно хотелось прочитать.

Главное – создать у себя в голове позитивные образы. В противном случае, как утверждает специалист, это может закончиться неврозом или возникновением скрытой агрессии.

«Если человек научится управлять собой, то может применять это с пользой», — заявил Ключников.

Напомним, что стресс во время беременности влияет на мозг будущего ребенка. Исследование показало, что уровень кортизола связан с развитием миндалевидного тела ребенка — области мозга, которая участвует в эмоциональном и социальном развитии в детстве. Команда ученых из Эдинбургского университета в Великобритании провела эксперимент с 78 парами «мать — ребенок». Сначала исследователи взяли образцы волос у женщин через несколько дней после родов и определили по ним уровень кортизола в организме.

Также мы писали, что специалисты рассказали, как снять стресс за 30 секунд. Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец. Есть несколько способов забыть о стрессе, точнее, пошаговых действий, выполняя которые можно добиться отличных результатов.

Еще сообщалось, что доказано, что стресс вызывает ускоренное старение. Ученые Медицинской школы Бостонского университета в США доказали, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) способно вызвать у человека ускоренное старение головного мозга. Это происходит в том случае, если человек имеет особый вариант гена klotho, связанного с долголетием.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments